...

Marcilene Sitta

Psicólogo

Curitiba
Marcar uma visita Entre em contato

Poucas palavras...

Olá, muito prazer!

Sou Marcilene Sitta, psicóloga, e meu propósito é oferecer um espaço humano, seguro e respeitoso para quem atravessa momentos desafiadores.

 

Sei que buscar ajuda nem sempre é simples. Muitas vezes chegamos cansados, sobrecarregados e sem clareza sobre por onde recomeçar — especialmente na maturidade, quando crises conjugais, relacionais e profissionais, somadas ao cuidado com os filhos e, muitas vezes, com os pais que adoecem, tornam tudo mais intenso.

 

Também reconheço que esse período da vida pode trazer transformações profundas no corpo, na identidade e na forma como nos percebemos — seja para homens ou mulheres. Mudanças hormonais, expectativas sociais, pressões internas e externas, e a revisão dos próprios caminhos marcam esse momento com força e sensibilidade. É nesse encontro entre vida, corpo e afetos que meu trabalho busca acolher cada pessoa no seu tempo e na sua história.

 

Atuo com um olhar humanizado e integrativo, reunindo o que há de mais cuidadoso e útil em diferentes abordagens — TCC, DBT, Terapia Relacional Sistêmica e Logoterapia — para atender cada pessoa naquilo que ela realmente precisa.

 

Depois de mais de 20 anos no mundo corporativo, compreendi que a dor não está apenas no que acontece, mas em como cada experiência toca nossa história, nossas relações e a forma como nos enxergamos. Esse entendimento orienta a forma como acolho quem chega até mim, sempre com respeito pela singularidade de cada trajetória.

 

Meu compromisso é caminhar ao seu lado para que você possa compreender sua dor, recuperar sua força interna, reconhecer seu valor e construir uma vida mais leve, possível e verdadeira — no seu tempo e do seu jeito.

 

Se você sente que é o momento de cuidar de si, estou aqui.

 

Vamos juntos?

Número de registro

  • CRP PR 39743

Formação

  • Psicologia na PUC PR
  • Administração na UNESPAR

Idiomas

  • Português

Certificados

Publicações

  • ANSIEDADE - Você sabe o que é a Ansiedade? Você provavelmente já se sentiu ansioso(a). Mas, você sabe o que é a ansiedade? Sabe o que ela está querendo te contar? Por que algumas pessoas sofrem tanto com uma emoção que faz parte da experiência humana? Por que algumas pessoas chegam a ter crises? Por que se manifesta em você da forma que só você sabe e sente? Embora muitos de nós possamos ter experimentado a ansiedade em algum momento de nossas vidas, ela ainda é negligenciada ou mesmo vista como algo normal. Isso torna a compreensão e a busca por ajuda ainda mais difícil. Ela chega como um céu acinzentado que nos prepara chuvas capazes de inundar-nos, quase sem exceção. A cultura contemporânea da produtividade e sucesso pode ser uma das principais causas desse mal-estar. Mas, o que é afinal a ansiedade? A ansiedade é uma emoção básica e comum a todos os seres humanos e se manifesta de diversas formas e com diferentes sintomas físicos desde a sensação de aperto no peito, palpitações, suor excessivo, tensão muscular, falta de concentração até dificuldade para respirar, podendo nos levar a comportamentos indesejáveis na busca de “alívio” dessa tensão constante. Ela não é uma vilã da existência; muito pelo contrário, é parte da nossa sobrevivência enquanto seres humanos; no entanto, a forma como a conhecemos hoje, sim, é um dos males de nosso tempo. Tentamos evitar a ansiedade a qualquer custo, mas, essa “luta” de querer evitá-la e até mesmo eliminá-la tem um preço alto, porque organicamente não é possível. Porém, podemos aprender a conviver com a ansiedade e o mais importante, aprender a lidar com ela de uma maneira saudável. A ansiedade em mim, em você, em nós, é um convite a nos conectarmos com a nossa humanidade e escutar o que nosso corpo está nos contando sobre nós, como um pedido daquilo que talvez tenhamos nos esquecido –do que realmente importa para nós -. Algo novo para você? Sim, acredito que você esteja cansado, porém, podemos te ajudar a encarar tuas emoções, entender teus pensamentos e reconhecer teus próprios limites para que você possa desfrutar a sua vida com qualidade. Um convite para que você se permita ser humano, com todas as dificuldades e limitações, numa jornada de autoconhecimento e descobertas preciosas. Quer saber um pouco mais? Entre em contato e marque um atendimento.
  • BURNOUT - Afinal, o que é o Burnout? Você provavelmente já escutou algo como: "você não pode ficar assim por conta do seu trabalho!" Mas, será que é possível controlar emoções e sentimentos e simplesmente não sentí-la? Iremos conversar um pouquinho sobre Burnout que uma síndrome caracterizada por três dimensões: 1) sentimentos de esgotamento ou exaustão de energia; 2) aumento da distância mental do trabalho, ou sentimentos de negativismo ou cinismo em relação ao trabalho; e 3) uma sensação de ineficácia e falta de realização. Para além das dimensões da síndrome, são muitos os fatores que contribuem para a pessoa a entrar em sofrimento em decorrência desta grande carga mental: - Contexto cultural; - Estilo de vida; - Sobrecarga de trabalho; - Ambiente altamente competitivo; e - Características próprias da personalidade. A Organização Mundial da Saúde reconhece os efeitos do estresse crônico no local de trabalho –remunerado ou não- que não foi gerenciado com sucesso, causado pelo ritmo da atividade desenvolvida como parte de uma doença ocupacional. O trabalho faz parte da vida e da experiência humana do homem. Vivemos atualmente em uma Sociedade Cansada e de excessos. A pergunta é: por que então algumas pessoas sofrem tanto com o trabalho? Por que algumas pessoas chegam a ter sintomas físicos? Isso ocorre porque muito estão "lutando" contra aquilo que o corpo está sinalizando como algo que muito difícil de lidar. Comentários como: “não se estresse tanto no trabalho”, “você não precisa reagir dessa forma” ou mesmo “pensar positivo” não resolvem. Se fosse simples assim, tantas pessoas não estariam adoecidas. Há casos que são necessárias intervenções medicamentosa associadas à psicoterapia, mudança de hábitos, ajustes na alimentação, exercícios físicos e higiene do sono. O papel da psicoterapia nesta fase é o de ampliar o campo de visão para que a pessoa se reposicione e aprenda estratégias de enfrentamento através do autoconhecimento. Gostaria de marcar uma avaliação para conversarmos? Entre em contato e marque um atendimento.
  • DEPRESSÃO - Uma tristeza que não passa… ou será que é depressão? É natural que você se pergunte: como saber quando estou apenas triste e quando pode ser depressão? Todos nós enfrentamos momentos de frustração e perda: o fim de um relacionamento, a morte de alguém querido, a demissão de um emprego ou outras adversidades do dia a dia. Nessas situações, sentir tristeza é esperado. Ela sinaliza que algo importante se transformou ou se perdeu. Mesmo desconfortável, a tristeza é um sentimento normal e, em geral, não impede que você realize as atividades cotidianas. Mas quando essa tristeza parece não ir embora, perde intensidade, volta, cresce e começa a afetar diferentes áreas da vida, é importante ficar atento. Compreender essa diferença é essencial para reconhecer o que você está vivendo e buscar apoio no momento certo. Enquanto a tristeza costuma durar horas ou poucos dias, a depressão pode se estender por semanas, meses ou até anos quando não tratada. E mais do que um “sentir-se triste”, ela afeta profundamente a forma como a pessoa pensa, sente e age. Para quem está deprimido, tanto ficar o dia todo na cama quanto conquistar algo importante pode parecer indiferente — como se nada mais tivesse cor ou sentido. A depressão traz consigo: *perda de energia e motivação; *sensação de vazio e desesperança; *dificuldade de enxergar possibilidades; *incapacidade de sentir prazer; *impacto significativo na saúde, nos relacionamentos, no trabalho e na vida social. *Em quadros mais graves, pode haver pensamentos de morte ou ideação suicida — sinais que nunca devem ser ignorados. Frases como “pense positivo” ou “você precisa reagir” não ajudam porque a depressão não é falta de força de vontade. Trata-se de um quadro real, que envolve alterações químicas no corpo e merece cuidado profissional. A boa notícia é que a depressão tem tratamento e, na maioria dos casos, é possível recuperar a qualidade de vida. O tratamento costuma envolver psicoterapia e, em alguns casos, acompanhamento psiquiátrico e medicação, além de mudanças no estilo de vida: exercícios, alimentação adequada e cuidados com o sono. Se você sente um vazio persistente, percebe que suas atividades perderam o sentido ou que viver tem parecido pesado demais, saiba: você não precisa continuar assim. A psicoterapia é um espaço seguro e acolhedor para compreender o que está acontecendo e ajudá-lo(a) a atravessar esse período com suporte, cuidado e direção. Se desejar conversar sobre o que você tem sentido, estou à disposição. Marque um horário para começarmos esse caminho juntos.
  • TDAH na vida adulta: compreendendo o diagnóstico e as possibilidades de cuidado. Você provavelmente já ouviu falar em TDAH. Mas compreender o que esse transtorno significa — e como ele se manifesta ao longo da vida — é um passo importante para olhar para si com mais clareza e responsabilidade, sem julgamentos. O TDAH é um transtorno do neurodesenvolvimento, resultado da combinação de fatores genéticos, biológicos e ambientais. Embora não exista um exame clínico que confirme o diagnóstico, ele é realizado por profissionais habilitados a partir da observação de sinais, sintomas e da análise criteriosa de instrumentos avaliativos. Estima-se que entre 3% e 7% da população tenha TDAH. E sabemos hoje que 50% a 80% das crianças diagnosticadas continuam apresentando sintomas na vida adulta, muitas vezes associados a prejuízos significativos no trabalho, nos estudos, nas relações e na organização da vida cotidiana. Na infância, os sinais costumam aparecer como hiperatividade, impulsividade ou desatenção. Em adultos, a expressão do transtorno é mais sutil, mas igualmente impactante: * dificuldade em manter o foco; * desafios para iniciar ou organizar tarefas; * problemas na gestão do tempo e das finanças; * sensação constante de inquietação; * impulsividade em decisões, gastos e conversas; * maior vulnerabilidade a acidentes, comportamentos de risco, ansiedade e procrastinação; * instabilidade profissional e dificuldades nas relações afetivas. Um dos aspectos centrais do TDAH é a desregulação emocional — a dificuldade de integrar o que se sente com o que se sabe e o que se deseja fazer. Quando o sistema de autorregulação falha, o dia a dia se torna mais exigente, e a pessoa pode se perceber frustrada, cansada ou “sempre devendo algo a si mesma”. Esses impactos são reais e não dizem nada sobre falta de esforço ou caráter. Embora não haja cura, há caminhos de cuidado eficazes que possibilitam qualidade de vida, autonomia e bem-estar. Entre eles, a psicoterapia se destaca tanto para quem tem TDAH quanto para familiares, oferecendo: *orientação psicossocial; *desenvolvimento de estratégias comportamentais; *treino de habilidades sociais e de regulação emocional; *ampliação do repertório de enfrentamento do estresse; *fortalecimento das relações interpessoais, familiares e sociais. Com o apoio adequado, é possível compreender melhor seus modos de funcionamento, reduzir impactos e construir uma vida mais organizada e satisfatória. Se você se identificou com os sinais ou deseja entender melhor o TDAH, fico à disposição para conversar.
  • TERAPIA DE CASAL - A terapia de casal é um espaço seguro e mediado para que os parceiros possam conversar com mais clareza, respeito e profundidade. O objetivo é favorecer uma comunicação mais assertiva e uma escuta genuína, considerando as necessidades e expectativas de cada um. Ao longo do processo, o casal passa a reconhecer seus próprios padrões de comportamento e a compreender como eles influenciam a relação. Esse entendimento permite que cada parceiro expresse, de forma aberta e respeitosa, aquilo que gosta, o que o incomoda e o que o machuca — afinal, o outro não tem acesso às nossas dores emocionais se não forem comunicadas. O papel do terapeuta é intermediar esse diálogo, facilitar reflexões e incentivar mudanças que fortaleçam o vínculo. A terapia de casal ajuda a perceber que, embora o amor seja importante, ele não é suficiente para sustentar um relacionamento. A qualidade da convivência depende do modo como nos comunicamos, ouvimos, trocamos e da intenção presente nas palavras e nos gestos do cotidiano. Em alguns casos, quando o casal compreende que o divórcio é o caminho mais saudável, o terapeuta acompanha esse processo de forma respeitosa e acolhedora. A chamada terapia do divórcio auxilia na organização das emoções e apoia uma separação mais consciente, preservando o bem-estar emocional do sistema familiar.
  • ORIENTAÇÃO PARENTAL - Cuidar dos filhos é um desafio — e você não precisa fazer isso sozinho(a). A Orientação Parental é um espaço dedicado a apoiar mães, pais e responsáveis que estão enfrentando dificuldades no comportamento, na rotina ou na comunicação com seus filhos. Quando surgem conflitos ou afastamento, isso não significa falha, mas sim um sinal de que a família precisa de novas estratégias e de um olhar profissional para fortalecer o vínculo. Na clínica, trabalhamos para compreender profundamente a dinâmica familiar: *como os pais se relacionam com seus filhos; *quais valores sustentam essa família; *quais padrões foram herdados da própria história dos cuidadores; *e quais recursos já existem — mesmo que ainda não estejam sendo utilizados. A partir dessa compreensão, construímos juntos estratégias práticas, ajustadas ao estilo e as necessidades de cada família. Não existe fórmula pronta. Existe um caminho personalizado, embasado cientificamente, para ajudar você a: *lidar melhor com comportamentos desafiadores; *estabelecer limites de forma firme e afetuosa; *fortalecer o vínculo com seus filhos; *reduzir conflitos e promover bem-estar emocional no lar. Pequenas mudanças na forma de se relacionar podem gerar grandes transformações no comportamento e na saúde emocional das crianças e adolescentes. Se você sente que pode melhorar a relação com seu filho ou deseja um suporte mais seguro no exercício da parentalidade, estou à disposição para acompanhá-lo(a) nesse processo. Agende uma conversa e comece hoje mesmo esse cuidado com sua família.
  • LUTO - Como lidar com a dor diante da perda de quem amamos “Impensável morrer Impossível aceitar Improvável não sofrer Inevitável ser feliz Imperdível o tempo por aqui… Inesquecível é o Amor.” (Arantes, A. C., 2022) Mesmo sabendo que a morte faz parte da existência, quase nunca estamos preparados para a despedida. A perda de alguém que amamos produz um impacto que vai além do emocional — ela reverbera no corpo, no relacionamento com outras pessoas, na espiritualidade e na forma como passamos a enxergar a vida. Cada perda nos convoca a reconstruir o cotidiano e a encontrar um novo modo de seguir. O luto não é uma experiência linear nem tem tempo definido. Cada pessoa vive esse processo de forma única. Tristeza, raiva, solidão e negação podem surgir e voltar em diferentes intensidades — e acolher essas emoções é parte fundamental da elaboração do luto. A dor que sentimos está diretamente ligada ao vínculo e ao afeto que existiam. A diferença entre um luto saudável e um luto que se torna patológico está no tempo, na intensidade e no quanto ele compromete a vida diária. E é importante lembrar que o luto não acontece apenas diante da morte. Mudanças significativas — como o fim de um relacionamento, a perda de um emprego, a mudança de cidade ou a convivência com um ente querido em estado terminal — também exigem processos de despedida. Há ainda o luto invisível, vivido por muitas mulheres após perda gestacional ou natimorto, um dos lutos mais solitários e pouco compreendidos. Elaborar o luto não significa esquecer quem partiu. Pelo contrário: é permitir-se lembrar, falar sobre a pessoa, revisitar histórias, reconhecer sonhos interrompidos e ressignificar o amor que permanece. Nem sempre conseguimos atravessar esse caminho sozinhos. A psicoterapia oferece um espaço protegido e sem julgamentos, onde você pode expressar seus sentimentos com liberdade e receber apoio para reorganizar sua vida emocional. Se você está vivendo esse momento tão doloroso, saiba que não precisa enfrentá-lo sozinho(a). Estamos aqui para acolher você e acompanhar seu processo de elaboração do luto. Fico à disposição para conversarmos mais sobre esse momento tão delicado em sua vida.
  • SAÚDE DA MULHER - O cuidado com a saúde emocional da mulher é essencial e merece um espaço de escuta qualificada. Muitas vezes, suas dores são vividas em silêncio, resultado da sobrecarga das demandas profissionais, familiares e pessoais, além das expectativas sociais que dificultam o autocuidado. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), mulheres têm maior probabilidade de desenvolver transtornos como ansiedade e depressão. Por isso, cada fase da vida feminina requer uma atenção específica. Questões como violência e desigualdade de gênero, pressões relacionadas à imagem corporal, desafios da saúde reprodutiva e do puerpério, somadas aos fatores biológicos, influenciam de maneira significativa o bem-estar emocional. Quando a mulher encontra apoio, acolhimento e fortalecimento emocional, reduz sua vulnerabilidade a situações de violência — muitas vezes associadas a traumas não tratados — e descobre formas de ter uma vida mais autêntica e alinhada aos próprios valores. Meu trabalho parte desse olhar integrado, oferecendo um espaço seguro e respeitoso para que cada mulher reconheça sua própria história, desenvolva recursos internos e encontre caminhos possíveis para uma vida com mais equilíbrio e sentido.
  • SAÚDE DA MULHER - COMPREENDENDO O CLIMATÉRIO E A MENOPAUSA - O fim de uma era? Ou o início de um novo ciclo? Embora ainda existam mitos, preconceitos e medos em torno da menopausa, essa fase não precisa ser vivida como sinônimo de sofrimento. Cada mulher é única, e cada ciclo da vida feminina traz desafios, mudanças — e possibilidades. O climatério é o período de transição do ciclo reprodutivo para o não reprodutivo. Dentro dele, ocorre a menopausa, marcada pela última menstruação espontânea. Geralmente acontece por volta dos 50 anos (mas pode ocorrer antes ou depois). Nessa fase, os folículos se esgotam, a ovulação deixa de acontecer e, consequentemente, a menstruação cessa. A produção de estrogênio diminui consideravelmente, e, para muitas mulheres, isso significa lidar diariamente com sintomas físicos e emocionais que podem ser bastante desafiadores. É comum que, no início, essa transição pareça assustadora. As mudanças no corpo, no humor, na libido, no peso e na energia podem gerar estranhamento e até sensação de perda de identidade. Mas é importante saber: não precisa ser assim. Se você está cansada de não se reconhecer e de tentar, sozinha, administrar os sintomas desse período, saiba que não está sozinha — e você pode, sim, receber apoio. O acompanhamento psicológico no climatério e na menopausa ajuda a mulher a: *compreender o que está vivendo, *acolher suas emoções, *desenvolver autoconhecimento, *redescobrir suas necessidades, *e retomar o protagonismo da própria vida. Esse cuidado oferece um espaço seguro para que você se reencontre, ressignifique seu momento e viva essa fase com mais leveza, saúde e autonomia. Se quiser saber mais ou sentir que esse momento pede acolhimento profissional, estou à disposição. Entre em contato e agende um atendimento.

Doenças tratadas

  • Ansiedade
  • Síndrome de burnout

Agendar consulta

Teleconsulta



Ligar ao especialista

Selecionar a data conveniente e marcar uma consulta!

Clínica de Psicologia

Rua Buenos Aires 441
80250-070 Curitiba, Paraná PR
Ligar ao especialista

Selecionar a data conveniente e marcar uma consulta!

Clínica de Psicologia Feliz Mente

Avenida Rep. Argentina 2403
80610-260 Curitiba, Paraná PR
Ligar ao especialista

Selecionar a data conveniente e marcar uma consulta!

Preço

Mudança de comportamento alimentar

200 BRL

Tratamento da ansiedade

200 BRL

Tratamento da depressão

200 BRL

Tratamento da insônia

200 BRL

Tratamento da síndrome do pânico

200 BRL

Consulta Psicologia

200 BRL

Primeira consulta psicologia

200 BRL

Retorno de consulta psicologia

200 BRL

Teleconsulta

200 BRL

Acompanhamento Terapêutico (AT)

180 BRL

Transtorno de déficit de atenção e hiperatividade - TDAH

200 BRL

Terapia online

200 BRL

Orientação aos pais

200 BRL

Orientação profissional

200 BRL

Psicoterapia

200 BRL

Psicoterapia adulto

200 BRL

Psicoterapia breve

200 BRL

Psicoterapia online

200 BRL

Terapia Cognitivo Comportamental

200 BRL

Terapia de Casal

250 BRL

Terapia de Casal Online

250 BRL

Aconselhamento Psicológico

200 BRL

Anamnese psicológica

200 BRL

Atendimento Online em Psicoterapia

200 BRL

Atendimento psicológico online

200 BRL

Atendimento Psicológico online para adulto

200 BRL

Consulta de psicologia online

200 BRL

Consulta psicológica do adulto

200 BRL

Consulta psicológica do idoso

200 BRL

Opiniões dos pacientes

Sempre me senti confortável em conversar nas minhas sessões, me sinto acolhido
Paciente
Paciente
Profissional que demonstra muitos conhecimentos, proporcionando segurança e credibilidade em sua metodologia de trabalho. Busca sempre apresentar metas e estratégias combinados com o momento pontual da terapia e com foco no conhecimento individual e crescimento humano. É acolhedora, receptiva e de uma sensibilidade incrível. Seus atendimentos são sempre agradáveis e confortáveis utilizando-se de uma comunicação leve, clara e assertiva. Percebe-se que seu trabalho é voltado para uma escuta de qualidade, profissionalismo, empatia e principalmente de humanização.
Paciente
Paciente
Profissional excelente, me ajudou e ainda ajuda a recuperar grande parte da minha autoestima, lidar com problemas e traumas que antes não conseguia conversar com ninguém, acima de tudo muito gentil e sincera, grande parte do que sou hoje foi com sua ajuda.
Paciente
Paciente
Excelente profissional, visa realizar o seu trabalho de maneira humana e gentil. Durante as sessões e seus respectivos assuntos tive auxílio de seu conselho em horas difíceis, clareando minhas ideias e analisando de outra maneiras minhas dificuldades, também tivemos sessões engraças onde demos muitas risada, sempre um clima leve e agradável, tenho muito a agradecer.
Paciente
Paciente
Eu tenho certeza que ela percebeu o quão frágil eu estava quando cheguei. Após a quarta sessão, eu me senti uma pessoa livre, limpa e sem culpa, seja pelos erros que tinha cometido ou por não conseguir encarar de frente. Profissional com postura de acolhimento e atendimento humanizado, cuidado e empatia com a minha situação.
Paciente
Paciente